Demet DernekAnne – Bebek Yogası
Bebek yogası, anne ve babaların birlikte ya da tek tek bebekleriyle yoga yapabileceği harika bir deneyimdir.
Bebeklerin ebevenyleri ile birlikte, 12 haftadan itibaren yürüme dönemine kadar -bebek yogası- derslerine katılım mümkündür.
Dünyanın birçok yerinde eğitmenler yetiştiren,merkezi İngiltere-Cambridge’ te yeralan BIRTHLIGHT Kurumu, BABY YOGA – Bebek Yogası derslerinde bebeğin ve ebeveyninin konforlu ve keyifli zaman geçirmesini ve uygulanan tekniklerle aralarındaki bağ ve ilişkinin güçlenmesini temel alıyor.
HAPPY DAYS olarak bebek yogası derslerinde 3 temel prensibi benimsiyoruz;
DENGE, SAYGI ve FARKINDALIK.
Dersler sırasında ise, kesin olarak karşılaştırma yapmak, rekabete sebebiyet verici durumların oluşması, yargılamak, tanı koymak ve şiddet yasaktır.Biz biliyoruz ki her bebek çok özel ve kendine has farklılıklara sahiptir. Her anne ve baba’ da elinden gelenin en iyisi olma niyetindedir. Derslerimizdeki paylaşımlarımız bebeklere ve ebeveynlerine birey olarak saygı çerçevesinde olmaktadır.
FAYDALARI NELER?
-
Duygusal faydaları;
Bebek ve ebevyni arasındaki bağı güçlendirir,
Pozitif duygular ve karşılıklı etkileşimi sağlar.
Bebeği güvenle tutmak,kucağa almak konusunda pratikklik sağlar.
Annenin doğumdan sonra iyileşmesini destekler, postur bozukluklarının giderilmesini sağlar.
-
Fiziksel faydaları,
Kan akışını düzenler.
Hücre gelişimini destekler.
Hormonel dengeyi arttırır.
Kasları güçlendirir, omurganın doğal şeklini ve esnekliğini destekler.
5 hafta içinde bebekler ve ebeveynlerinin derse adapte olduğu, mutlu ve keyifle derslere devam ettikleri gözlemlenmiştir.
Ders akışı aşağıdaki gibidir;
-
Tanışma, Merhabalaşma zamanı
-
Anne- babanın yoga için fiziken ve zihnen hazırlanmasına yönelik kısa bir nefes çalışması
-
Anne- Babalara yönelik göğüs açma ve sırt esnetme egzersizleri, hareketlere bebekleri dahil etme ve göz kontağı kurma
-
Bebek masajı
-
Bebeklere yönelik kalça hareketleri
-
Bebeklerle birlikte annenin güçlenmesine yönelik hareketler
-
Ayakta yapılan tüm bebeklerin kaynaşmasına yönelik hareketler
-
Eğlenceli ve şarkılı danslar, özel yürüme
-
Anne-Baba ve bebek için esneme ve gevşeme zamanı.
Her bebek kendi zamanını yaşar. Her annenin doğumdan sonra yaşadığı süreç farklı ve kendine özeldir. Her baba da bebeğinin annesi ve bebeğiyle farklı bir döneme adım atar. Amacımız herkesin farklı deneyimlerine saygı ve sevgiyle yaklaşıp, özel ve yeni deneyimlerinde mutluluklarını desteklemek.
Mutlu Bebek- Mutlu Anne
Mutlu Anne- Mutlu Aile
Comments are closed.